婚姻咨询可以成为维持健康关系的重要工具。当双方都致力于参与游戏并解决问题时，让第三方帮助您度过难关可能会很关键。但是，当一方或双方不再确定他们想留下来怎么办?此时的支持至关重要，因为离开一段关系可能是您做出的最困难的决定之一。这就是辨别咨询的用武之地。
什么是辨别咨询?辨别咨询是一个引导过程，通过这个过程，夫妻可以一起深思熟虑地决定他们关系中最好的下一步。它是一种短期治疗解决方案，在五个或更少的密集两小时课程中进行。 在这种有针对性的咨询形式中，目标不是修复或改善一段关系，而是让一对夫妇收集所有必要的情绪和信息，以决定他们是否希望在这段关系中保持足够长的时间来修复它。
婚姻治疗需要十个脚趾。如果你不是 100%，那就从洞察力开始。
这听起来像是你可能会从中受益的东西吗?继续阅读，了解什么可以改变生活的过程，包括它与传统婚姻咨询的不同之处，以及在会议中会发生什么。
何时去看辨别顾问
最常寻求辨别咨询的夫妻是混合议程夫妻：一个伴侣倾向于并希望挽救这段关系，而另一个则倾向于退出。一段关系的长度或状态并不妨碍任何人从这个过程中受益。您可能会订婚并且不确定是否要参加婚礼，或者结婚多年并考虑孩子。每当出现僵局时，洞察力旨在帮助您就下一步做什么做出全面考虑的共同决定。
这不是修复关系的工作。这是决定是否修复关系的工作。
夫妻也可以通过不同的方式获得洞察力。有些人已经在接受咨询，但在他们的进步中遇到了障碍。其他人可能以前从未寻求过咨询，但灾难性的经历或启示可能会让他们重新评估这种关系是否值得继续。在前一种情况下，一对夫妇可以选择继续与他们当前的辅导员合作，但切换到辨别模式(如果他们的辅导员在此过程中接受过培训)，或者他们可以选择被推荐给新的辅导员。
辨别咨询的好处
结束一段关系的决定并不容易，也不能掉以轻心——尤其是如果你们有孩子、有同一个家庭或同一个社交圈。获得专业支持可以帮助您在此过程中感觉不那么孤单，最重要的是，帮助您建设性地开始设想前进的道路会是什么样子——无论有没有你的伴侣。
同时，辨别力也有助于纠正人们在单独治疗过程中努力做出决定时可能遇到的任何无意偏见。当你为关系问题去找个人治疗师时，那个人只会站在你一边。他们的工作是加入你的团队。如果我是倾诉的伙伴，讲述每一个坏故事，治疗师可能会引导我离开。
婚姻可能会因此受到损害。虽然深入探讨你自己的问题可能是对你们的关系做出决定的必要先决条件，但在没有房间里的关系的情况下对关系做出决定并不符合我们的最佳利益。洞察力顾问经过培训，可以为您和您的伴侣的经历留出空间并尊重您自己的经历，让您和您的伴侣分享关注和关怀，并帮助您一起而不是单独做出决定。
在我们进行夫妻治疗之前，我们都必须同意这是我们想要做的。或者，在分开之前，让我们真正理解为什么这对我们来说是最好的决定。 通过提供这个基础，洞察力使一对夫妇能够更自信地进入他们生活的下一章，无论它看起来如何。
辨别咨询与夫妻治疗
也许辨别咨询和传统夫妻治疗 之间最重要的区别是最初的支持。在婚姻咨询中，夫妻双方都在场，因为他们希望保持这段关系并看到其健康状况有所改善;明智地，至少有一名成员正在认真考虑离开合伙企业。这会影响其余会话的结构。在婚姻咨询中，您将参加一段未指定的时间并开发工具来改善沟通和建立信任。可以把它想象成体育锻炼：维持关系健康所必需的预防措施，因此以后不会达到无法修复的地步。然而，明辨的目标是做出改变——而不是改进或维持。出于这个原因，它有一个特定的时间限制：五个会话或更少。这对于因为他们不致力于夫妻治疗而倾身的伴侣真的很有帮助。 当他们听到最多五次会议时，他们认为：我可以处理。
两者之间的另一个重要区别是，在洞察力方面，您的顾问能够保守秘密。无论是大事(外遇、赌债)还是小事(你不爱你的姻亲)，如果它影响了你留下的决定，你的顾问不会在这些会议期间与你的伴侣分享，并且您可以在一对一对话的隐私范围内自由地讨论它。在定期咨询中，期望所有问题都将公开提出。在婚姻咨询中，‘病人’实际上就是这种关系，我正在与合作伙伴的两名成员合作来治愈它。如果人们不分享真正发生的事情，那是没有帮助的。
在辨别咨询中可以期待什么
在每次会议中，这对夫妇一起到达并一起离开，但在会议的大部分时间里与辅导员进行一对一的对话。
第一节重点讨论了四个问题，共同讨论：
到目前为止发生了什么让你来到这里?
你已经做了什么来解决这些问题?
孩子在你的决定中扮演什么角色(如果有的话)?
当一切都非常美好的时候，一段关系中的黄金记忆是什么?
接下来，这对夫妇分开与辅导员单独讨论。一些棘手但必要的问题包括：您对这个问题有什么贡献?你有什么不可谈判的?分手或取消婚礼会是什么感觉?你会如何把这个故事告诉你的下一个合作伙伴?
在会议结束时，这对夫妇与他们的治疗师一起回来进行汇报谈话。他们将确定他们是否已经做出决定，或者他们是否想回来参加另一场会议(辨别会议没有提前安排。您在每次会议结束时决定是否要再做一次。)。在随后的课程中，你会做更多的个人工作，但最后的问题总是一样的：我们是否掌握了决定如何推进你们的关系所需的信息?
虽然有多种进入辨别咨询的途径，但有三种主要途径：
致力于夫妻治疗工作
进行分离
维持现状
第三种选择可能看起来像是一种逃避，但重要的是要知道你的洞察力顾问不会强迫你。有时正确的做法是花更多的时间，而将这个选项摆在桌面上对很多人来说都是一种安慰。如果决定是维持现状，她将与这对夫妇一起制定结构，无论需要多少时间来帮助他们更接近决定。
